I libri dovrebbero portare leggerezza.

La cultura dovrebbe essere un’avventura della mente intrigante ma lieve.
Lo zainetto pesante per andare a scuola invece già insegna un’idea pesante, punitiva, faticosa dell’apprendimento.
E anche malsana.

Danni fisiologici dello zainetto pesante

Gli zainetti pesanti provocano alterazioni gravi della colonna vertebrale nei bambini.
Secondo le indagini compiute dall’American Chiropractic Association (ACA) i bambini cominciano a soffrire il mal di schiena molto prima delle precedenti generazioni.
Il problema si accresce se lo zainetto è portato abitualmente su una sola spalla.
Questo può portare a:

• precoce mal di schiena,
• cervicalgia,
• dolori alle spalle,
• posture croniche alterate anche in assenza di sintomi.

Il problema è molto serio per quelle scuole che non consentono ai bambini di lasciare i libri negli armadi predisposti allo scopo, costringendoli a portare gli zainetti pieni sulle spalle ogni giorno.

A piedi è meglio, ma senza zavorra

Spesso i bambini sono portati a scuola in auto dai genitori, proprio per alleviarli dal peso della cartella; ma è una soluzione che crea altri problemi:

• il bambino che non va a piedi prende poca confidenza col suo territorio, acquisisce scarsa autonomia e responsabilizzazione
• non fa quella mezz’oretta al giorno a piedi che salverebbe la sua salute di “bambino sedentario” (questa definizione sarebbe un ossimoro in qualsiasi altra epoca da milioni di anni e tutt’oggi in tre quarti del Pianeta),
• prendere l’auto per distanze brevi non è un buon esempio, da parte degli adulti, per un bambino che deve essere educato a evitare lo spreco energetico e l’inquinamento

Come li possiamo aiutare ?

• Siate certi che lo zainetto di vostro figlio non pesi più del 5-10% del suo peso corporeo;
  uno zaino più pesante lo costringerebbe a stare piegato in avanti.
• Lo zainetto dovrebbe stare almeno 10 cm sopra la linea della vita. Uno zainetto troppo
  basso aumenta lo stress sulle spalle.
• Uno zainetto con vari scomparti individuali consente di posizionare il contenuto in modo
  più efficiente.
• State certi che oggetti appuntiti o voluminosi siano lontani dall’area
  posizionata sulla schiena del vostro bambino.
• Grande non significa necessariamente migliore. Più spazio c’è nello zainetto più alta
  è la probabilità che vostro figlio porterà un carico maggiore.
• Siate certi che vostro figlio porti lo zainetto su entrambe le spalle. Il peso su una spalla
  sola porta a spasmi muscolari nel collo, nelle spalle e a dolori lombari.
• I supporti per le spalle devono essere ampi e imbottiti per non affondare nelle spalle
  del bambino. Devono anche essere regolabili in modo preciso per adattarsi all’altezza
  di vostro figlio.
• Se lo zainetto è troppo pesante per vostro figlio parlatene agli insegnanti e chiedete loro
  se vostro figlio può lasciare a scuola i libri più pesanti.